FORUM PZS (zapisi iz stare spletne strani)

ana12: ponedeljek, 5. september 2005, ob 9.51 uri; ogledov: 0

Pozdravljeni! Sem zasvojena s hribolazenjem, planinarjenjem (in še kakšnim drugim športom). S tem ne nameravam odnehati tudi v nosečnosti-samo malo prilagoditi ture in tempo. Zanima me kakšne izkušnje imate tiste, ki ste nosečnost preživele aktivno-v hribih. Zanima me tudi kje ste dobile (če ste imele) nosečniško športno perilo. lep pozdrav in hvala za kakršenkoli namig. ana

ana12: ponedeljek, 5. september 2005, ob 9.51 uri

Pozdravljeni! Sem zasvojena s hribolazenjem, planinarjenjem (in še kakšnim drugim športom). S tem ne nameravam odnehati tudi v nosečnosti-samo malo prilagoditi ture in tempo. Zanima me kakšne izkušnje imate tiste, ki ste nosečnost preživele aktivno-v hribih. Zanima me tudi kje ste dobile (če ste imele) nosečniško športno perilo. lep pozdrav in hvala za kakršenkoli namig. ana

primoza: ponedeljek, 5. september 2005, ob 15.46 uri

Zadvo poznam iz "druge roke". S vzponi vam svetujem počakati do prvega ginekološkega pregleda ki pride kar kmalu. Drugače pa ginekologinja od moje žene obakrat ni videla kakih ovir, posebno ko ji je žea povedala da je pred nosečnostjo redno hoduila v gore. Seveda se je potrebno držati nekaterih omejitev in sicer poslušaj telo, otrdevanje trebuha, zadihanost so znaki da pretiravaš. To ni dobro, ker takrat zarodku odvzemaš preveč kisika. Nahrbtnike naj ti nosi mož, ti pa lepo brez nahrbtnika s palicami lepo počasi. Preskusili smo naslednje vzpone, nekatere tudi večkrat poleg običajnih Šmarnih gor in Sv. Primožev. Primerni 2000-aki: Viševnik M. Mojstovka po običajnem dostopu Debela peč Veliki Vrh (Košuta) Raduha Brezpotja Tolsta Košuta V. Vrh -Molička peč od pl. Ravne pod 2000 Bašeljski vrh iz Mač, Golica Sleme na d Vršičem Kriška gora Uskovnica Èrna prst Fužinarske planine Èeška koča Slavnik Se pravi predvsem ne pretiravati s tempom pa srečno.

mihajlovich: torek, 6. september 2005, ob 6.27 uri

lep pozdrav, tudi jaz iz 2roke. Moja žena je celo nosečnost hodila v hribe. Še 14 dni pred porodom je bila na Šmarni gori, resda bolj počasi ampak šla pa je. Ko sva hodila sva res izbirala poti, ki so lažje,kjer se da počivat in ni preveč nevarnosti za kak padec. Ves čas sva tudi spremljala pulz, da ni šlo čez. Ponavadi pa je imela več težav v sestopu, ot pri vzponih, ker ji je trebuh nabijal. Seveda pa kakor je prekel primoza, ruzak nosi ata, pa pazila sva, da je dobro jedla in dovolj pila, na kar prej nisva bila tako pozorna.

D29: torek, 6. september 2005, ob 7.25 uri

Meni je bilo pa včeraj nerodno direkt odgovoriti :oops: saj sem mislil da bojo imele mamice dosti za povedat. Tako imaš odgovor na ZS. Le še to bi dodal, da ji je bila takrtat moja švič majica ravno prav (po dolzini, ne po širini, da ne bi bilo kakšnega nesporazuma :lol: ) LP Dare

Lea: sobota, 10. september 2005, ob 10.27 uri

Prav hecno, skoraj sami moški ti odgovarjajo! No, tule je en izkušen ženski odgovor. Sem alpinistka in mama treh otrok. Pri vseh sem med nosečnosjo hodila v hribe, od začetka pa čisto do konca nosečnosti, hoja- celo v strme klance - mi ni povzročala nobenih težav, ravno obratno- najbolje sem se počutila v hribih. Najbolj pomembno je dvoje: POSLUŠAJ SVOJE TELO in REDNO HODI. Med nosečnostjo se tvoje telo in psiha spreminjata in če boš redno hodila in poslušala svoje telo, boš že imela primerno kondicijo in boš sproti razvijala svoj lastni občutek, kje in kako hoditi, kaj jesti in piti ... Previdna moraš biti, če za dalj časa prekineš hojo v hribe - začni postopoma in pazi nase. Pomembno je dovolj piti in hoditi v čimbolj enakomernem tempu. Sama sem zase ugotovila, da mi je najbolj ustrezalo, če sem začela sorazmerno počasi in potem postopno prišla do tempa, pri katerem sem lahko hodila dolgo brez počivanja. Prepogosto ustavljanje mi ni koristilo - bolje je upočasniti tempo. Palice so seveda zelo koristne. Hodi po poteh, ki jih sama poznaš in si na njih lahko zaupaš. Èe se bom še kaj spomnila, ti sporočim. Zaupaj si in poslušaj predvsem sebe (mož naj se ti prilagaja tako, kot ti želiš, ne pusti si preveč svetovati, čeprav je dobronamerno, ker boš sicer izgubila občutek zase!) Srečno obema, tebi in malemu (ali mali)!